The Basic Principles Of الأغذية المصنعة

The Basic Principles Of الأغذية المصنعة

Blog Article

بشكل عام لا يوجد حتى الآن ما يشير إلى ارتباط الأطعمة المعدلة وراثيًا بأي من المشاكل الصحية نتيجة التعديل الوراثية، وهو ما تم تأكيده من قبل العديد من المنظمات الصحية، مثل منظمة الصحة العالمية.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء.

تأكد من الانتباه إلى حجم الحصة المشار إليه على العبوة. قد يبدو المنتج قليل السعرات أو الدهون، ولكن الحصة الموصى بها قد تكون صغيرة مقارنة بما تأكله عادة.

صحة وجمال حساسية الطعام: الأسباب والأعراض وطرق الوقاية

ارتفاع ضغط الدم: قد تؤدي بعض أشكال النترات إلى اضطرابات في توازن ضغط الدم.

اكتشف الطبي الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي مكالمة صوتية

الأغذية المصنعة: تُعتبر أكثر راحة من حيث التخزين والمدة الطويلة، حيث يمكن تخزينها لفترات طويلة دون أن تتلف، مما يجعلها أكثر ملاءمة في حياة الأشخاص ذوي الجداول المزدحمة.

احتمالية تسببها بالإدمان: إذ يُعتقد أنّ الطعام غير الصحيّ يؤثر في الكيمياء الحيويّة للدماغ عند بعض الأشخاص، ممّا يؤدّي إلى إدمانهم له، وبالتالي فإنّ هؤلاء الأشخاص سيفقدون السيطرة على تناوُلهم له.

يشير سوء التغذية إلى حالة من عدم تلبية الجسم للاحتياجات الغذائية الأساسية للحفاظ على الصحة والوظائف الحيوية الأساسية، ويمكن أن يحدث سوء التغذية إذا لم يتم تناول كمية كافية من العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن.

المكسرات غير المملحة: المكسرات مثل اللوز والجوز يمكن أن تكون خيارًا غذائيًا مصنعًا صحيًا إذا تم تناولها بكميات تعرّف على المزيد معتدلة.

البداية بالتغيير التدريجي: لم يتخلَّ أحمد عن الأغذية المصنعة بشكل كامل في البداية، بل بدأ بتقليلها تدريجيًا.

تتنوع الأطعمة التي يمكن تغيير طريقة تحضيرها، لتندرج تحت مسمى الأطعمة المُصنّعة، ومن هذه الأطعمة:[٥][٣]

جربه الآن التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة. احسب الآن

قليلة الألياف: تُعدّ الألياف القابلة للذوبان والتخمّر ذات فوائد صحيّة عديدة، إلّا أنّ مُعظم الأطعمة المُصنعة تفتقر لهذه الألياف، وذلك يعود إلى أنّها تُفقد أثناء عمليات التصنيع.